Plus vous vous ouvrez au monde et aux autres, plus vous vous cultivez, plus vous échangez et plus votre mémoire résistera plus tard à la vieillesse. Toutes les activités ludiques, créatives ou culturelles à condition qu’elles soient régulières et variées renforcent la mémoire de travail et les mémoires à long terme.

Jouer pour stimuler la création de connections neuronales

• Jouer et notamment apprendre de nouveau jeu régulièrement permet de stimuler la mémoire et donc de garder un cerveau jeune
• Les jeux qui font intervenir le mensonge stimulent aussi énormément le cerveau. Finalement mentir est bon pour le cerveau
• Muscler sa mémoire avec des exercices cognitifs tels que les échecs ou les mots croisés ou simplement l’utilisation de sa mémoire.

Jouer pour garder des interactions sociales

• Entretenir des relations sociales fortes
  • Écouter la vie des autres pour ensuite raconter a sienne et stimuler sa mémoire
  • La qualité de vos conversations compte plus que la quantité préférer la qualité à la quantité d'information

Références :

Liens :

Les facteurs de mémorisation d'une information
Limiter sa perte de mémoire

Attention cependant à ne pas devenir un expert dans le jeu. en effet dans ce cas on ne sort plus de sa zone de confort et donc on se stimule plus intellectuellement.
C'est le mauvais côté de l'expertise Comment fonctionnent les experts

Métadonnées

MOC : _MEMORY _SANTE _VIEILLISSEMENT
Source : Fabien Olicard https://www.youtube.com/watch?v=sBJZJL8iPPE, ;Mémoire
Projet : Vie infinie
Tags : #Note/permanente🔥
Date : 23-05-2022
Note N° 20220523205259